cmf_cardio.svg L'espace de Cardio training

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    Espace en libre accès, ouvert aux personnes souhaitant entretenir leur condition physique, améliorer leurs capacités physiques ou encore dans un objectif de perte de poids. 

    Dans un environnement convivial et moderne, vous trouverez à votre disposition tous les appareils cardio de dernière génération.

    Wave

    Il permet de travailler le bas du corps, notamment les fessiers et les stabilisateurs de la colonne vertébrale et un entrainement cardio. Cette machine effectue un mouvement sur 3 plans au lieu de 2 habituellement. Le mouvement initialement linéaire devient un exercice combinant extension, abduction et extra rotation. Pour les amateurs de glisse, cet appareil permet de retrouver des sensations similaires à celles du roller, du ski skating ou du patinage.

    Vario

    C’est une machine elliptique certifiée d’un point de vue médical qui permet de réaliser un entrainement cardiovasculaire en toute sécurité, indépendamment de la condition physique des utilisateurs. Il s’adapte naturellement à votre style de foulée : marche, course ou encore montée d’escalier. Les utilisateurs peuvent choisir entre entrainer l’ensemble du corps,  les membres inférieurs et supérieurs ou bien la partie inférieure du corps.

    Top excite

    Il peut être utilisé en position assise ou debout et permet un excellent entrainement du haut du corps. Il associe l’activité aérobie et une forte dépense en calories grâce à des exercices destinés à tonifier et muscler les épaules, le torse ainsi que les muscles stabilisateurs.

    Stepper

    Le stepper est conseillé pour les personnes souhaitant privilégier le travail des membres inférieurs, essentiellement les quadriceps, les mollets et les fessiers et le système cardio-vasculaire.

    Rameur

    Le rameur permet une musculation quasi complète à condition de bien l’utiliser, 90% des muscles du corps sont sollicités. Ramer entraine des dépenses énergétiques comparables aux exercices d’endurance que sont la course à pied et le cyclisme. Par contre, à la différence de la course à pied, le surpoids n’est pas un handicap pour commencer. Couplé à une diète hypocalorique, il conviendra particulièrement aux personnes suivant un programme pour maigrir et brûler des calories.

    Ski erg

    Il est spécifiquement développé pour vous permettre de retrouver le mouvement et les sensations de la marche nordique ou du ski de fond. Atypique et innovant, idéal pour les circuits training, il permet de renforcer et d’améliorer la tonicité musculaire de la partie supérieure du corps et du tronc, tout en sollicitant les jambes et procure par la même occasion un travail aérobie de qualité. Le mouvement est rythmé, fluide et permet un entrainement de très haute qualité en seulement 20 minutes d’utilisation..

    Vélo

    Cet appareil permet à tout public, quelque soit son gabarit, d'effectuer un entrainement cardio vasculaire et respiratoire sans pression sur les articulations, le pratiquant étant porté durant l'effort. Ce matériel professionnel permet à l'individu d'effectuer son programme d'entrainement en fonction de ses besoins et de varier au besoin la résistance durant l'effort.

    Vélo semi-allongé

    Ses caractéristiques sont identiques que celles du vélo classique. Sa position permet de soulager les personnes sensibles du dos

    Tapis de course

    Pour les fanatiques de la course à pied, adeptes de la performance, de la marche rapide ou de footing, visant à brûler les graisses, ce tapis conviendra à tout le monde. Ces choix de programmation multiple, la possibilité de modifier la pente ou d'augmenter sa vitesse, comblera tous les adhérents.

    Planning

      Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
    8h30
                 
    9h00
                 
    9h30
                 
    10h00
                 
    10h30
                 
    11h00
                 
    11h30
                 
    12h00
                 
    12h30
                 
    13h00
                 
    13h30
                 
    14h00
                 
    14h30
                 
    15h00
                 
    15h30
                 
    16h00
                 
    16h30
                 
    17h00
                 
    17h30
                 
    18h00
                 
    18h30
                 
    19h00
                 
    19h30
                 
    20h00
                 
    20h30
                 

    Caroline

    Karl

    Karl et/ou Willy

    Willy

    Karl

    Karl

    Karl

    Willy

    Willy

    Willy

    Karl

    Willy

    Karl

    Willy

    Willy

    Caroline et/ou Karl

    Caroline

    Fermé

    Fermé

    Juillet et août

    Présences horaires de Karl et de Willy

      Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
    8h30
                 
    9h00
                 
    9h30
                 
    10h00
                 
    10h30
                 
    11h00
                 
    11h30
                 
    12h00
                 
    12h30
                 
    13h00
                 
    13h30
                 
    14h00
                 
    14h30
                 
    15h00
                 
    15h30
                 
    16h00
                 
    16h30
                 
    17h00
                 
    17h30
                 
    18h00
                 
    18h30
                 
    19h00
                 
    19h30
                 
    20h00
                 
    20h30
                 

    Willy

    Karl

    Willy

    Karl

    Willy

    Karl

    Willy

    Karl

    Fermé

    Fermé